12 Haftalık çabuk kuvvet antrenman programının güreşçilerin dinamik denge, bacak kuvveti, relatif güç, sürat ve vücut kompozisyonuna etkisinin incelenmesi

Abstract

Bu çalışmanın amacı; 12 Haftalık Çabuk Kuvvet Antrenman Programının Güreşçilerin Dinamik Denge, Bacak kuvveti, Relatif Güç, Sür’at ve Vücut Kompozisyonuna Etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya, 18-25 yaşları arasında, aktif güreş yapan, ulusal düzeyde derece yapmış 21’i denek, 21’i kontrol grubu olmak üzere toplam 42 erkek sporcu gönüllü olarak katıldı. Denek ve kontrol grubu güreşçilerin ölçümleri çalışma öncesi ve çalışma sonrası alındı. Elde edilen veriler SPSS programıyla denek ve kontrol grubu güreşçiler arasındaki farklılıkları belirlemede bağımlı gruplarda t testi uygulandı ve p<0,05 değeri anlamlı kabul edildi. Araştırmaya konu olan sporculardan demografik özellikler olarak doğum tarihi, Boy, Kilo, Vücut Yağ Ölçümleri (Biceps, Triceps, Pectoralis Majör, Subscapula, Quadtriceps ve Soleus) alındı. Vücut Yağ Ölçümlerinde skinfold kullanıldı. Dinamik Denge Libra Seesaw Balancing Board Testi, Bacak kuvveti, Relatif Güç Wattbike Pro-Anaerobik Güç Bisikleti, 10 m-20 m sürat koşusu Newtest marka otomatik zaman analizörü ile yapıldı. Test sonuçları denek ve kontrol grubu güreşçilerde antrenman programına bağlı olarak vücut ağırlığı, dinamik denge, dinamik bacak kuvveti, relatif güç, power peak, power average,10 m sürat, biceps, triceps, pectoralis majör, subsucapula, abdominal, subrailiac, quadriceps ve soleus bölgelerinden alınan antrenman öncesi ve antrenman sonrası yağ ölçüm değerleri arasındaki farklar istatistiksel açıdan anlamlı bulunmuştur (p<0,01). Deneklere uygulanan testlerden10 m, 20 m sürat testinde denek grubundan elde edilen ölçüm değerleri istatistiksel açıdan anlamlı bulunmamıştır (p>0,05). Sonuç olarak yapılan antrenman ve antrenman programı deneklerin fiziksel, fizyolojik ve antrepometrik özelliklerinde gelişim sağlandığı görülmüştür.

The purpose of this study is to investigation of the effects of 12 week quick power training programme on dynamic equilibrium, leg strength, relative power, speed and body composition of wrestlers. In the study, a total of 42 male athletes voluntarily participated, from 18 to 25 years of active wrestling, 21 subjects and 21 control group. Measurements of the wrestler and the control group were taken before and after the study. The obtained data were used for t-test for between control group and wrestlers with SPSS programme, with p<0.05 significance level, to determine differences with subject group and control group. Name, Surname, Date, Length, Weight, Body Fat Measurements (Biceps, Triceps, Pectoralis Major, Subscapula, Quadtriceps and Soleus) were taken as the demographic characteristics of the athletes. Skinfold was used in body fat measurements. Dynamic equilibrium measurement was made bylibra seesaw board test. In leg force andrelative power measurement was usedwattbike pro-anaerobic power bike. Finally, 10 m-20 m sprint run was made with Newtest brand automatic time analyzer. The test results were as follows: body weight, dynamic balance, dynamic leg strength, relative power, power peak, power average, biceps, triceps, pectoralis major, subsucapula, abdominal, subrailiac, quadriceps and soleus depending on the training program in the control group wrestlers. The differences between pre-training and post-training fat measurements were statistically significant (p<0,01). Measurements obtained from the subjects in the10 m, 20 m sprint test were statistically insignificant (p> 0.05). As a result, it has been observed that the training and training program has improved the physical, physiological and antiprometric properties of the subjects.